长横的写法案 .米和面粉的碳水化合物是最高的。运动后1.时再进餐比较科学合理。饮料的话碳酸饮料含量最高，但是不建议喝，容易发胖而且过量气泡会对胃有伤害作用。肌酸里不
睢宁未来一周的天气预报案 燕麦片，芝麻糊，玉米也行。但是睡前不能吃的太多。
清远特产就是.食，蔬菜，牛奶等
步步高舞曲舞蹈视频下载案 我是名健身教练。很乐意回您的题。如果您想得到非常好的健身效果，而且条件允许的话，可以买一些蛋白质增肌粉等。但是如果您只是爱好健身，只是想锻炼一下使
步步险情t.t案 薯类，地瓜 红薯 山药 芋头
阜宁未来十天天气预报案 碳水化合物的.要食物来源有蔗糖、谷物（如水稻、.麦、玉米、.麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯
烟台到西安自驾游攻略案 我们.常吃的.多数.西都是碳水化合物哦 象稻米啊成分是淀粉，化学成分就是碳 氢 氧，即碳水化合物
贵州觊里十五天天气预报健身之后半.时使用乳清蛋白粉补充一下最好了，感觉力不从心可能是你的训练强度太.了，或者是营养没有跟上，适当的调整一下吗，不要太辛苦，科学的健身才能事半
广场舞.全mp3免费下载一起来运动案 碳水化合物都是一样的，比如.食类，米饭，馒头，面包等等，所有人吃的都一样，没有区别。
碳水化合物是指哪些食物
bl乱世界t.t案 一般是先补充碳水化合物，再补充蛋白质。补充碳水化合物，.要是利用身体超量补充糖原的机制，提升自己的体力，糖原储存的越多，一般认为坚持运动的能力越强。