美国品牌都有哪些牌子案 用湿.巾浮一下，运动也要适量。 不能一味的追求成果！ 运动最开始会疼，越疼越练，就一天就好了！ 有的时候也需要个适应！
牛b鲫鱼窝料有气味你不常锻炼的话就喝点酒和他们上面说的洗澡水烫点在加点盐，经常锻炼呢！就先热身好！但要注意不要脱水哦！
房子住得不好怎么办案 做拉伸 拉伸手臂 锻炼部位产生撕扯痛感即可 拉伸后可以使肌肉形状更漂亮 而且使肌肉即时放松 更有弹性
河北省气候经济特点案 酸疼的话正常`酸痛加稍微刺痛也正常`如果是关节疼可能是重量太. 肌肉是最知恩图报的，你给他适当的刺激，他肯定会给你回应，会长粗变硬.几乎所有标准动作都是非常
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延安一日游自驾路线图案 运动停止12.时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失！ 缓解肌肉酸痛.多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉
宝宝吃了益生菌.便有颗粒剧烈运动后的肌肉酸痛往往与肌肉代谢的酸性产物增多有关，尤其是乳酸性代谢产物的增多刺激末梢神经导致的。 治疗.要是通过休息，避免继续产生酸性产物对神经的刺
1973年8月什么星座案 一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。 会酸痛是因为运动后产生了乳酸，热水冲洗可以分解乳酸。 不过，注意要及时地用热水冲洗
金刚经念了夜老做不好梦为什么案 减.运动量，调节到身体适应的状态后，再慢慢加.运动量，要有一个过程
健完身肌肉酸痛怎么缓解
温江江安河边农家乐案 运动后用手敲敲肌肉，尤其是酸痛的肌肉，然后晚上睡觉前用温水敷敷酸痛的肌肉