临洮县宅基地补偿案 发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激！！肌肉的生理生化指标都发生了变化。 稍做休息和拉伸后，可以根据练.的项目和强度进行后续的练.。可以
荷兰猪可以吃哪些.西进行锻炼时，肌肉会进行无氧呼吸，产生乳酸等物质刺激局部，出现肌肉酸痛。这属于正常现象。
梵凯女装好吗案 你好！如果是肌肉的酸痛，一般多是不经常运动的人才会如此.如果经常运动，一般不应该出现这种情况的. 所以要根据具体情况进行判断，必要进行检查.如果有长期低头或
泰勒斯威夫特演唱会嘉宾案 肌肉拉伤的可能性不.，.要还是长时间没有运动，5个月的时间也不算短，建议常运动！可适当涂抹云南白药等药物！
做梦梦到一桶油案 一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。 会酸痛是因为运动后产生了乳酸，热水冲洗可以分解乳酸。 不过，注意要及时地用热水冲洗
健身先练手臂还是练胸
广西横县未来七天天气预报案 冷敷一般用于外伤，让血管收缩，降温以促进血液凝结。热敷用于结痂，有淤血等伤处，促进血液循环，让白细胞去吃掉坏死的组织，加速愈合。因此，你需要热敷，按摩。
江河 百川 古诗案 锻炼有所谓酸加，痛减，麻停.意思是发酸时，肌肉受到考验，这时候增加运动对锻炼肌肉的耐力有绝对的好处，而当肌肉发痛时.意思是肌肉出现劳损，需要休息，而当肌
家居行业波特五力分析案 健身后肌肉酸痛多半是健身后不注意做肌肉放松的原因，一般的健身房都有用来放松的机器，没有的话健身结束后对身体上几块.的肌肉群或者自己健身.要锻炼的部位进
活着舞蹈韩舞案 我是健身教练，这是正常的，刚开始锻炼都会感到酸疼的，因为锻炼产生乳酸短时无法散开就会让人感觉到酸疼的，等休息上一段时间就会不疼，根据体质不同恢复的时间
健身后第二天手臂疼伸不直
杭州离马鞍山动车时刻表查询案 其实这是因为你手臂做了无氧运动产生的乳酸，乳酸过多导致肌肉酸痛，正常的现象，多运动就好了。最好到户外运动，多氧气，避免缺氧。